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Fit und gesund

Rezepte

Gesunde Kuchen und Snacks für die Familie

Wirklich, es gibt sie: gesunde Kuchen und Snacks für die Familie. Rohkost und Obst zwischendurch sind natürlich optimal. Dennoch habe ich schon öfter mal Appetit auf was Süßes und finde, man muss hier etwas mehr experimentieren, denn nicht jedes Rezept ohne Mehl oder Zucker…

19. Januar 2021
Rezepte

Entsafter Rezepte für die ganze Familie

Habt ihr Lust auf ein paar gesunde und frisch gepresste Säfte? Nicht nur jetzt in der kälteren Jahreszeit liefern die Säfte bzw. Smoothies wichtige Nährstoffe, sondern erfrischen auch an wärmeren Tagen. Ich stelle euch meine Lieblingsrezepte vor und notiere euch neben der Mengenangaben auch…

12. Oktober 2020
Sport

Sport mit Baby im Alltag

Durch Spaziergen, Kangatraining oder DVDs wieder fit nach der Schwangerschaft werden und mit Freude Sport mit Baby in den Alltag integrieren.…

27. Oktober 2018